Kategorie: Uncategorized

Loďka života, aneb co mému tělu prospívá

Je to už docela dávno, kdy jsem mému bratrovi na jeho svatbě říkala, když si zrovna zapaloval cigaretu, že si dělá díry do loďky svého zdraví a možná i života, a to jsem toho o zdravém životní stylu ještě mnoho nevěděla. Ovšem už tenkrát mě napadlo přirovnání člověka k jakési lodi, která pluje po vodě, moři....

Rumunsko nádherná země plná protikladů

S přibývajícím věkem většina lidí nemá ráda změny, je to jakýsi projev stárnutí, ať si to připouštíme, nebo ne. Ten kdo se chce stárnutí alespoň trochu vzepřít, protože zastavit ho nelze, musí přijímat přicházející změny a výzvy. Já jsem se pro to vědomě rozhodla a hned mi do cesty vstoupily Cyklotury.cz s Pavlem Šebestou, který organizuje nádherné...

Kola

Jen odvážným štěstí přeje

Jsem už ve věku, kdy by většina lidí předpokládala pohodový život se zahrádkou, vnoučátky a kamarádkami u kávičky v cukrárně. Ovšem kdo mě zná, tak ví, že se tohle ke mně moc nehodí. Avšak letos jsem překvapila i ty, co mě znají poměrně dobře, a musím přiznat, že dokonce i kolegyně v práci i moje vlastní děti....

Kam odchází všechno, o co nepečujeme?

Během letošního krásného a všemi barvami vybarveného podzimu jsem si silně uvědomila, jak vše, o co nepečujeme, jde takzvaně „do háje“. Abych to více přiblížila, tak uvedu pár příkladů ze života. Na záhonku, ze kterého jsem před nedávnem sklidila cibuli, vyrostlo během velmi krátké doby docela velké množství plevele, který tam samozřejmě nikdo nesadil. Do cvičení,...

I před šedesátkou se dá výrazně upravit váha a to bez hladu, posilovny a doktorů – osobní zkušenost

Moc ráda pomáhám lidem a s velkou radostí se věnuji svým klientkám. Jak jsem zde již jednou napsala, tak většina z nich se stává postupem času mými přítelkyněmi. Někdy je to trošku naopak, že mé kamarádky se stávají mými klientkami. Tentokrát je to ještě úplně jinak… Tuto osobní zkušenost jsem obdržela od kamarádky Martiny, která...

Májové ochutnávky

Májové ochutnávky

Máj lásky čas. Staré úsloví, které platí stále. Všude okolo nás je plno svěží zeleně, všechno pučí a kouzelně rozkvétá, celá příroda vykazuje ohromné množství energie. Někdy jí jako lidé trošku závidíme. Také bychom chtěli mít takové obrovské množství síly a energie, ale kde je vzít? Právě příroda nám dává nejrůznější suroviny pro kvalitní výživu,...

Jak výživový poradce nezvládl výživu, aneb i mistr tesař se někdy utne

Na příhodu, která mě skutečně potkala, rozhodně nejsem nijak hrdá, ale přesto se o ni s vámi podělím. Zdravým životním stylem a zdravou výživou se zabývám už více jak 20 let, a přesto jsem určitou situaci velmi podcenila. Musím jít trochu na počátek. Běhat jsem začala někdy před třemi lety, abych si udržovala postavu, fyzickou i...

Proč si některých věcí začneme vážit teprve tehdy, až je začneme ztrácet, nebo je ztratíme úplně?

Určitě vás taková otázka už mnohokrát napadla a možná někteří z vás takovou zkušenost prožili na vlastní kůži. Jiní si možná řeknete, že je to přeci úplně normální. Je to opravdu normální? Proč si nedokážeme vědomě užívat věcí, lidí, vztahů a zdraví tenkrát, když je máme? Spoustu věcí bereme mnohdy, jako samozřejmost a nevěnujeme jim dostatečný...

4 těhotenství a 4 rady, jak zhubnout jednou pro vždy

Mateřství je něco nádherného a úžasného a myslím si, že téměř každá žena je velmi vděčná za děti, které se jí narodily. Má to ale i stinnou stránku, a tou je často boj s nadváhou spojenou s těhotenstvím, kojením, nedostatkem času pro sebe i nedostatkem spánku. Je to tak trochu i moje vlastní zkušenost, kdy se mi...

Každá změna bolí, ale stojí za to!

Téměř na každém semináři nebo školení získá člověk spoustu kvalitních informací, ale asi nejlepší jsou tak zvané „ AHA momenty“. Kdy vám něco úplně „docvakne“, kdy se vám některé věci dokonale spojí a kdy to vyvolá hlubší přemýšlení o dané problematice. Jako kouč zdravého životního stylu se stále setkávám s klienty, s novými lidmi, se ženami, které chtějí...